天津电信工会邀您参与“八段锦”专题授课：健康工作，快乐生活！

大家好，我们是天津电信！‌

四月津门春意浓，为践行“健康中国”战略，响应国家“体重管理年”号召，我们天津市通信管理局机关工会特别策划了一场别开生面的健康活动——‌“千年养生功，八段锦专题培训”‌。作为健康生活方式的倡导者，我们邀请了‌武术套路国家级健将‌担任导师，带领全局干部职工感受传统养生文化的魅力！

为什么选择八段锦？‌

作为一名通信行业从业者，我深知长期伏案工作对身体带来的挑战。八段锦作为“千年养生第一功”，正是我们需要的健康良方！

动作舒缓，功效显著‌：从“两手托天理三焦”调节心肺功能，到“摇头摆尾去心火”促进肝胆代谢，每个动作都暗含中医养生智慧。

科学适配现代人‌：通过呼吸与动作的深度协同，改善血液循环、增强核心肌群力量，尤其适合久坐办公的职场人群。

文化传承新体验‌：我们以“八段锦是流动的文化，是站着的养生”为核心理念，将千年功法融入现代健康管理体系。

这次培训有什么亮点？‌

1. 专业教学，逐式拆解‌

国家级导师从“左右开弓似射雕”到“五劳七伤往后瞧”，详细讲解动作要领，结合经络学说阐释养生原理。现场学员跟随导师舒展筋骨，在呼吸吐纳间感受“锦”中真意。

2. 沉浸式健康实践‌

三期的课程中，我们见证了学员从初学时的生涩到逐渐掌握节奏的变化。收势动作缓缓结束时，大家微汗的脸庞上洋溢着满足感——这正是身心同步放松的最好证明！

3. 健康理念深入人心‌

一位参与同事感慨：“原来养生功法也能如此优雅！每天10分钟练习，肩颈僵硬明显缓解，工作时精力更集中了。”

未来，我们如何延续健康行动？‌

作为天津通信行业的建设者，我们始终将职工健康放在首位。此次八段锦培训只是起点，未来机关工会将持续推进以下计划：

定期开展文体活动‌：包括瑜伽、健步走等多元化项目，帮助职工缓解压力、提升生活品质。

打造健康文化氛围‌：通过健康讲座、工间操打卡等形式，引导树立“健康工作、快乐生活”理念。

服务行业高质量发展‌：让每位职工以强健体魄和饱满精神，投身天津通信业创新实践中！

加入我们，一起为健康赋能！‌

如果您对我们的健康活动感兴趣，或想了解更多工会服务，欢迎随时联系天津电信机关工会。让我们携手践行健康生活方式，用活力与热情书写通信事业新篇章！